یبوست
یبوست چیست؟
اگر تعداد اجابت مزاج شما کمتر از حد طبیعی است (حداقل روزی یکبار باید تخلیه روده داشته باشید) و یا اینکار برای شما دشوار شده است یعنی یبوست دارید
پیشگیری و درمان
1. مطمئن ترین درمان یبوست اصلاح رژیم غذایی است به صورتیکه از مایعات، سبزی و میوه بیشتری استفاده کنید
2. مصرف آلو، زیتون، انجیر و نان سبوس دار مفید است ولی مصرف برنج، ماست، سیب زمینی، نان سفید و میوه های نارس را کمتر کنید
3. غذا را خوب بجوید
4. از نوشیدن نوشابه و چای پررنگ پرهیز کنید
5. دستشویی رفتن و تخلیه روده خود را به هیچ وجه به تاخیر نیندازید
6. تحرّک بیشتر و خواب کمتری داشته باشید
7. قبل از مصرف هرنوع داروی ملیّن یا مسهل (چه گیاهی و چه شیمیایی) با پزشک مشورت کنید
وبسایت واحد پزشکی مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم
درباره ما:
واحدپزشکی مجتمع معلم علاوه بر خدمات درمانی رایگان ، به تشکیل پرونده سلامت، انجام معاینات غربالگری سالیانه و فعالیتهای آموزشی برای دانش آموزان و کارکنان می پردازد...
پیوندها:
تماس با ما:
آدرس: سعادت آباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم متوسطه دوره دوم واحد پزشکی تلفن: 88575955
جستجو در سایت
