بیماری حرکت
قدیمی‌ها با آن «بیماری ماشین» می‌گفتند اما نام آن «بیماری حرکت یا motion sickness» است.
هرکسی ممکن است در دورانی از زندگی خود دچار علایم بیماری حرکت شود که در دوران کودکی شایع‌تر است، حتی گفته شده که 40% کودکان به درجاتی از بیماری حرکت دچار هستند. یعنی هنگامی که سوار بر یک وسیله نقلیه هستند دچار این علایم می شوند:
تهوع
گیجی
عرق سرد
ضعف
سردرد
اگر شما هم دچار بیماری حرکت هستید، این چند راهکار برای شما مفید است:
1- یک ساعت قبل از حرکت یک وعده غذایی سبک بخورید. البته مراقب آنچه می‌خورید باشید؛ غذاهای چرب، سنگین و پر ادویه، علایم شما را بدتر می‌کند.
2- مناسب‌ترین محل نشستن در وسیله نقلیه را انتخاب کنید. از تصویر کمک بگیرید.
3- زمان هواخوری داشته باشید. سعی کنید در طی سفر وقفه‌های کوتاه ایجاد کرده، از وسیله نقلیه پیاده و کمی هوای تازه تنفس کنید... یا حداقل پنجره را باز کنید
4- نگاه‌تان به اشیایی باشد که حرکت نمی کنند (مثلاً داخل ماشین یا افق دور). توجه کنید که مطالعه کتاب یا نگاه کردن به صفحه موبایل اغلب علایم رابدتر می‌کند
5- به چشمان خود استراحت بدهید. بستن چشم‌ها و بهتر از آن، خوابیدن طی سفر؛ یک روش بسیار مؤثر برای حل مشکل است!
6- چیزی مزمزه کنید. نوشیدن کمی آب سرد و یا مزمزه کردن ترکیبات نعنایی و زنجفیلی گاهی کمک کننده هستند.
7- از دارو کمک بگیرید. داروهایی برای رفع علایم حرکت وجود دارند که اگر با وجود رعایت نکات بالا همچنان دچار مشکل بودید، نیم ساعت قبل از حرکت از آنها استفاده کنید
