آب بدن کم نشه
آب 70% وزن بدن را تشکیل داده است که این میزان در برخی اعضای حیاتی مثل مغز (75%)، قلب (76%)، شش ها (90%) و چشم (99%) بیشتر است.
بدن ما معمولاً تعادل مایعات ورودی و خروجی را به خوبی حفظ می کند اما در برخی شرایط مثل انجام ورزش، بارداری و یا برخی بیماری ها نیاز به مایعات تغییر کرده و حفظ تعادل شکننده می شود اما مهمترین عامل برهم خوردن تعادل مایعات بدن گرمای محیط است که با افزایش شدید تعریق با سرعت باورنکردنی بدن را به سمت کم آبی سوق می دهد.
نکته اول در مقابله با گرمازدگی این است که توجه کنیم هنگام تعریق فقط آب از دست نمی رود بلکه املاح بدن نیز دفع می شود و اگر کمبود مایعات را فقط با آب جبران کنیم، به علت رقیق شدن بیشتر خون، اوضاع کاهش غلظت املاح بدتر شده و عوارض گرمازدگی وخیم تر خواهد شد.
نکته دوم اینکه، نوشابه ها و نوشیدنی های خیلی شور یا شیرین به دلیل اینکه بدن را وادار به دفع نمک و قند اضافی از بدن می کنند مشکل کمبود آب بدن را تشدید خواهند کرد
پس کمبود مایعات بدن در فصل گرما را با آب به همراه انواع مختلفی از نوشیدنی های نگهدارنده آب در بدن (مثل شربت کم شکر خاکشیر یا تخم شربتی یا دوغ کم نمک) جبران کنید
وبسایت واحد پزشکی مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم
درباره ما:
واحدپزشکی مجتمع معلم علاوه بر خدمات درمانی رایگان ، به تشکیل پرونده سلامت، انجام معاینات غربالگری سالیانه و فعالیتهای آموزشی برای دانش آموزان و کارکنان می پردازد...
پیوندها:
تماس با ما:
آدرس: سعادت آباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم متوسطه دوره دوم واحد پزشکی تلفن: 88575955
جستجو در سایت
