نکات بینایی برای تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه
چند نکته بینایی برای تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه
1- تماشای تلویزیون و صفحه نمایش در اتاق تاریک و بدن نور زمینه، به شدت باعث خستگی چشم و آسیبهای چشمی می شود. انجام این کار در درازمدت باعث تغییرات دائمی ماهیچه های چشم خواهد شد.
2- به علت اینکه نورهای ساطع شده از این وسایل متناوب است اگرچه مغز ما آنها را ممتد می بیند، این فرکانسهای نوری درصورت استفاده طولانی باعث فشار به چشم خواهد بود
3- در هنگام کار با رایانه که فاصله نزدیکتری به چشم دارد باید هر 10 دقیقه یکبار به چشم استراحت داد و یا با پلک زدن مداوم از خشکی و سوزش چشمها جلوگیری کرد روش استراحت چشمی: چشمها را از حالت زل زدن به دستگاه خارج کنید و چند ثانیه ببندید و آرام با انگشت سبابه مالش دهید یا به دورترین نقطه دید ممکن -مثل دورترین زاویه اتاق- نگاه کنید
4- زاویه دید باید مستقیم باشد و درموارد کار با رایانه فاصله 30 سامتی متری رعایت شود.
5- کمی قبل از خواب دیگر تلویزیون تماشا نکنید و با رایانه کار ننمایید.
وبسایت واحد پزشکی مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم
درباره ما:
واحدپزشکی مجتمع معلم علاوه بر خدمات درمانی رایگان ، به تشکیل پرونده سلامت، انجام معاینات غربالگری سالیانه و فعالیتهای آموزشی برای دانش آموزان و کارکنان می پردازد...
پیوندها:
تماس با ما:
آدرس: سعادت آباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم متوسطه دوره دوم واحد پزشکی تلفن: 88575955
جستجو در سایت
