چند نکته برای سلامت دندانها
چند نکته غذایی برای سلامت دندانها
1- شیر، ماست و مواد غذایی حاوی ویتامین "دی" بخورید چون ویتامین "دی" و کلسیم در استحکام دندانها موثرند و کمبود مواد مذکور باعث کاهش عمر دندانها می شود.
2- میوه های حاوی فیبر بالا بخورید مثل: سیب، هویج یا زردک
3- جویدن کرفس یا ساقه بروکلی باعث تمیز شدن فواصل بین دندانی می شود. علاوه بر این کرفس تولید بزاق را افزایش می دهد و باکتری های بد دهان را از بین می برد.
4- پیاز قرمز ضدعفونی کننده دهان است و مانع فعالیت آنزیم ها و باکتری های مضرّ می شود.
چند نکته غیرغذایی برای سلامت دندانها
1- روزانه 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید.
2- پیاده روی کنید.
3- بعداز هر وعده غذایی حتی میان وعده ها مسواک بزنید
4- مسواک فواصل بین دندانی را تمیز نمی کند پس نخ دندان را فراموش نکنید
5- اگر بعداز خوردن غذا امکان مسواک زدن ندارید حداقل دهانتان را بشویید یا 15 دقیقه آدامس بدون قند بجوید.
وبسایت واحد پزشکی مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم
درباره ما:
واحدپزشکی مجتمع معلم علاوه بر خدمات درمانی رایگان ، به تشکیل پرونده سلامت، انجام معاینات غربالگری سالیانه و فعالیتهای آموزشی برای دانش آموزان و کارکنان می پردازد...
پیوندها:
تماس با ما:
آدرس: سعادت آباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران مجتمع فرهنگی آموزشی پسرانه معلم متوسطه دوره دوم واحد پزشکی تلفن: 88575955
جستجو در سایت
