Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Main Menu

header-bg

توصیه های طب سنتی برای مبتلایان به آسم

توضیح: توصیه های زیر برای بیماران آسمی که ترشحات غلیظ پشت حلق یا سرفه های خلطی دارند مفید است، همچنین کسانی که هراه با آسم دچار سینوزیت مزمن هستند

1- توصیه های مربوط به نوشیدن آب و مایعات

در حین غذا و پس از آن آب ننوشید. آب را جرعه جرعه بنوشید (و نه یکباره). بهتر است گاهی وقتها به جای آب از مخلوط کمی عسل در آب (عسلاب) استفاده کنید. سکنجبین یک نوشیدنی مناسب برای شماست

2- توصیه های مربوط به گوارش و تغذیه

یبوست برای شما مضر است. درصورت ایجاد یبوست حتما آن را درمان کنید. 

بهتر است مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید: ماست و دوغ، ماهی، انواع پاستا، پنیر پیتزا و مواد غذایی خمیری. همچنین از مصرف همزمان چند نوع میوه آبدار با هم بپرهیزید.

غذاهای مناسب برای شما عبارتند از:  گوشت پرندگان و نخودآبی که همراه با زیره و دارچین تهیه شده باشد.

 

3- توصیه های مربوط به سبک زندگی

ورزش معتدل و متوسط برای شما مفید است اما باید با حرکات آهسته شروع کنید و به تدریج حرکات را قوی تر کنید. هنگام ورزش موارد احتیاط از نظر هوای سرد یا آلوده را ارعایت کنید. پس از ورزش غذا بخورید تا دچار ضعف نشوید. 

خوابیدن بعداز غذا و بخصوص خواب روزانه برای شما مضر است.