پیام بهداشتی ماه

اردیبهشت ۹۸، اهدا عضو

پیام بهداشتی اردیبهشت ماه

۳۱ اردیبهشت روز ملی اهدا عضو

 

زندگی جریان حیات بخشی است که 

گاهی حتی پس از مرگ هم می تواند ادامه پیدا کند

اگر

با اهدا اعضای مان

به زندگی پر رنج هم نوعی، جان دوباره ببخشیم

 

مهربانی را دفن نکنیم

هفته پیشگیری از حوادث و سوانح

پیام بهداشتی مرداد ماه

 هفته پیشگیری از حوادث و سوانح ( ۱۳ الی ۱۹مرداد)

همه شنیده ایم که: “حادثه خبر نمی کند”

اما حوادث همیشه و هر روز در سایه زندگی و محیط ما وجود دارند و تنها در لحظه غفلت ما رخ میدهند

درست در همان لحظه که می گوییم : “صدبار تا حالا اینکارو انجام دادم، چیزی نمیشه”

باور کنیم که حتی یک لحظه سهل انگاری و بی دقتی، می تواند بار اول و آخر باشد

سلامت از دست رفته، معمولا راه جبرانی ندارد!!

روز مبارزه با مواد مخدر

پیام بهداشتی تیر ماه

روز مبارزه با مواد مخدر ( ۵ تیر ماه )

گاهی از یک کنجکاوی شروع می شود …

و گاهی از یک بن بست …!

بیایید باور کنیم مواد مخدر هیچگاه مشکلی را حل نکرده اند

و با یکبار هم پای انسان در دام اعتیاد ماندگار می شود!

به جای فرار کردن از سختی ها، به دود و دم های خانمان سوز،

مهارت های مان را افزایش دهیم و قوی باشیم

اردیبهشت۹۷-زمین پاک

پیام بهداشتی اردیبهشت ماه

روز جهانی زمین پاک (۲ اردیبهشت)

آیا زمین مادر ماست؟!

فقط یک زمین داریم که اگر نابود شود هیچ جای دیگری برای زنده ماندن و زندگی نداریم!

پس بخاطر حفظ نسل خود هم که شده بیایید فرزندان ناخلفی برای مادرمان که از او آفریده شدیم، نباشیم!!

اسفند ۹۶-روز کلیه

۱۹ اسفند؛ روز جهانی کلیه

اگر به کلیه ها فکر کنیم یکی از رایج ترین کلماتی که به ذهن متبادر می شود نمک است… بیایید اطلاعاتمان درمورد نمک را به روزرسانی کنیم

۱- در طبیعت نمک یا به صورت جامد (سنگ نمک) و یا به صورت محلول در آب دریا وجود دارد. اما در هر دو حالت دارای ناخالصی های فراوانی است. که برای سلامت انسان خطرناکند. از نمک های تصفیه نشده استفاده نکنید

۲- تبلیغات غیرواقعی درمورد اثرات مفید نمکهای طبیعی بسیاری از افراد مبتلا به بیماری قلبی و فشارخون بالا را در معرض خطر قرار داده است. محدودیت نمک در این بیماران باید رعایت شود و نوع نمک مصرفی تفاوتی نمی کند.

نکته آموزشی اسفند و فروردین را هم مطالعه کنید…

بهمن۹۶-جذام

به بهانه ی  روز جذام (۸ بهمن)

احتمالاً کمتر کسی از شما با یک بیمار جذامی روبرو شده است اما…

بیماریهایی مثل جذام، وبا، طاعون، حصبه، آبله، دیفتری، فلج اطفال، سیاه سرفه و… که امروزه به راحتی از کنار نام آنها می گذریم و شاید هیچگاه دغدغه ذهنی ما نبوده اند، در روزگار نه چندان دور بزرگترین وحشت نسل بشر به حساب می آمدند و کشتارهایی عظیم تر از جنگ داشته اند… اگر نسل ما، امروز از این بیماریها در هراس نیست به مدد بهداشت عمومی بهتر، واکسیناسیون و سایر خدمات علم به بشر است.

مبادا که  با فریب مدعیان عالم نما، به عقب بازگردیم و با محروم کردن کودکان خود از واکسیناسیون و استفاده از خرافه ها به جای علم، دوباره سایه وحشت  بیماریهای عفونی و واگیر را بر سر نسل آینده بگسترانیم

آذر۹۶-پژوهش

۲۵ آذر؛ روز پژوهش

قبل از ازدواج تحقیق می کنیم، قبل از خرید لباس و مایحتاج منزل موارد را بررسی یا مشورت می کنیم، قبل از…

در حوزه ی سلامت چطور؟

۱- چندبار به توصیه افراد غیرپزشک (اقوام و دوستان) دارویی مصرف کرده اید؟

۲- چقدر به فضای مجازی در رابطه با سلامت اعتماد دارید؟

۳- در مواجهه با اخبار سلامت، منبع خبر را جستجو میکنید؟

۴- آیا فرق علم و شبه علم را می دانید؟

همه باید پژوهشگر باشیم…

دی۹۶-زلزله

۵ دی؛ روز ملی ایمنی در برابر زلزله

چرا در زلزله های اخیر تعداد مصدومان فرار بیش از مصدومان آوار است؟!

۱- در هنگام زلزله، فکر استفاده از آسانسور را از ذهن بیرون کنید؛ هم احتمال قطع برق بالاست و هم احتمال سقوط کابین

۲- هرگز در هنگام وقوع زلزله به پلکان نروید؛ پله ها مجزا از تنه اصلی ساختمان نوسان می‌کنند لذا کسانی که روی پله هستند ممکن است قطع عضو شوند. حتی اگر پله‌ها توسط زلزله فرو نریزد ممکن است در اثر وزن ازدحام زیاد افرادی که از روی آن در حال فرار هستند فرو بریزد. احتمال تنه خوردن و سقوط هم که بالاست!

اگر نه آسانسور… نه پلکان… پس چه؟

اگر در آپارتمان یا برج زندگی می کنید عاقلانه ترین اقدام در هنگام وقوع زلزله پناه گرفتن است.

فرارکردن به بیرون از ساختمان را باید به بعداز پایان لرزش موکول کنید.

آبان۹۶-مسمومیت

هفته اول آبان؛ هفته پیشگیری از مسمومیت ها

اغلب قریب به اتفاق مسمومیت ها در کودکان غیرعمدی و اتفاقی است…

کدام یک از روشهای پیشگیرانه زیر در منزل را انجام می دهید؟

۱- داروهایی که در منزل نگهداری می کنیم دور از دسترس کودکم قرار دارد و به نوجوانم هم آموزش داده ام که نباید به هیچ عنوان بدون هماهنگی از آنها استفاده کند.

۲- مواد شوینده، جرم گیر و پاک کننده دور از دسترس کودکم قرار دارد و به نوجوانم هم ضرورت استفاده از دستکش، ماسک و سایر احتیاطهای لازم حین کار با آنها را آموزش داده ام.

۳- مواد شیمیایی مثل سموم آفت کش، بنزین، نفت، تینر و روغنهای صنعتی دور از دسترس کودک و نوجوانم قرار دارد.

هم اکنون اقدام کنید که فردا دیر است…

شهریور۹۶-آلزایمر

۳۰ شهریور: روز جهانی آلزایمر

اگرچه آلزایمر هنوز درمان قطعی ندارد اما تشخیص به موقع و درمان مناسب موجب کاهش سرعت بیماری و افزایش کیفیت زندگی بیمار و خانواده او می شود.

علایم دهگانه آلزایمر را بشناسیم… ۱- اختلال حافظه ۲- مشکلات در انجام کارهای روزمره ۳- ضعف بیان ۴- گم کردن زمان و مکان ۵- قضاوتهای ناصحیح ۶- اختلال در تفکر ذهنی ۷- جابجا گذاشتن اجسام ۸- تغییر مکرر، ناگهانی و غیرمنطقی خلق و خو و رفتار ۹- تغییرات شخصیتی ۱۰- از دست دادن انگیزه

مرداد۹۶-شیرمادر

۹ مرداد: روز جهانی شیر مادر

اول خیلی ساده به نظر می رسد… تا حدی که اختصاص یک روز در جهان به این عنوان ممکن است بعضی افراد را به خنده اندازد… اما باورهای غلط بسیاری باعث شده که تعداد زیادی از نسل بشر از این موهبت خدادادی به طور کامل یا نسبی بی بهره شوند.

باور غلط قدیمی- شیر مادر در سه روز اول (آغوز) غلیظ و برای نوزاد سنگین است… همین آغوز سرشار از پادتن هایی است که برای شش ماه، شیرخوار را از بسیاری بیماریهای خطرناک مصون می کند و نسل گذشته ما این موهبت را از فرزندان خود دریغ کردند

باور غلطی که از قدیم تاکنون ادامه دارد- بچه زیاد گریه میکند، شیر مادر برایش کافی نیست… و هنوز با سرازیر شدن انواع جایگزین ها و مکمل ها (آب قند، شیرگاو، شیر خشک و…) که خوردن آن برای شیرخوار ساده تر از شیر مادر است، در کمتر از چندروز شیرخوار برای همیشه از خوردن شیر مادر اجتناب می کند و ما هم مانند نسل گذشته فرزندان خود را از دریافت کامل شیر مادر محروم می کنیم  

پدران و مادران گرامی؛ مقاومت در برابر باورهای غلط نیاز به همراهی هر دو نفر شما دارد

تیر۹۶-بیماریهای انسان و حیوان

۱۳ تیر: روز ملی مبارزه با بیماریهای مشترک انسان و حیوان

سالک، تب کریمه-کنگو، مالاریا، توکسوپلاسموز، زیکا، مرس، سارس، و…

ممکن است برخی از این بیماریها را نشناسید ولی قطعاً از آنهایی که می شناسید، چهره ی وحشتناکی در خاطرتان مجسّم می شود. تمام این بیماریهای ترسناک از حیوانات به انسان منتقل می شوند.

و اغلب این بیماریها با انجام چند تغییر ساده در سبک زندگی قابل پیشگیری هستند.

بیشتر مطالعه و تغییر viagra pas cher را ایجاد کنیم …

خرداد۹۶-هفته بدون دخانیات

۴-۱۰ خرداد: هفته ملی بدون دخانیات

کمتر والدینی پیدا می شوند که علاقمند باشند فرزند دلبندشان به دخانیات معتاد شود!

اما آیا همین که چنین آینده ای را برای فرزند خود نپسندیم کافیست؟

آیا فرزند شما تاکنون چند نفر از عزیزانش را درحال استعمال دخانیات مشاهده کرده است؟

وقتی آنها که او دوست میدارد بی پروا در مقابلش سیگار یا قلیان مصرف میکنند، با چه منطقی او را از تکرار این کار باز خواهید داشت؟!

بیندیشیم …

اردیبهشت۹۶-افسردگی

       پیام website بهداشتی اردیبهشت ماه – به مناسبت هفته ملی

سلامت ( هفته اول اردیبهشت )

       افسردگی …. بیا صحبت کنیم

 افسردگی بیماری عصر ماست … شیوع و بروز آن

روز افزون است … مشکل مزمنی است که با یک جراحی

چندساعته یا خوردن چند دارو از آن خلاص نمی

شویم …

و اگر هم به آن بی توجه باشیم آنچنان در

تار و پود فرد مبتلا نفوذ می کند که انگیزه، نیروی کار و

شادابی او را در خود فرو می برد…

پس در اولین گام بیایید درباره آن صحبت کنیم

فروردین۹۷-سل

پیام بهداشتی فروردین ماهروز جهانی سل (۴ فروردین)

اگر فکر میکنید “سل” مثل آبله یا فلج اطفال بیماری ریشه کن شده یا فقط در جوامع عقب افتاده است، ادامه مطلب را بخوانید

۱- ۱/۳ مردم جهان، سابقه ابتلا به سل دارند یا مبتلا هستند!

۲- در هر ۱۰ ثانیه یک نفر به دلیل ابتلا به سل می میرد!

۳- شیوع بیماری ایدز در جهان منجر به شعله ور شدن مجدد آتش زیر خاکستر سل (بعداز فروکش گذرا) شده است!

۴- آلوده ترین استان ما سیستان و بلوچستان و گلستان است!

آگاهی های خود را افزایش دهید، سرفه های طول کشیده را جدی بگیرید و از واکسیناسیون کودکان خود غفلت نکنید.

فروردین۹۶-دندانپزشکی

پیام بهداشتی فروردین ماه– به مناسبت روز دندانپزشکی (۲۳ فروردین)

دندان های دائمی جایگزین ندارند…

۱- آیا بعداز هر وعده ی غذا مسواک می زنید؟

۲- آیا بعداز هر وعده ی غذا نخ دندان می کشید؟

۳- آیا هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه می کنید؟

۴- چند دندان پوسیده ی ترمیم نشده در دهان خود دارید؟

 

اگر پاسخ شما به سه سوال اول منفی و برای سول چهارم جوابی غیر از “هیچ”  است یعنی باید هرچه سریعتر تغییری در شیوه زندگی خود ایجاد کنید.

اسفند۹۵-سلامت مردان

پیام بهداشتی اسفند ماه– به مناسبت روز سلامت مردان (اولین پنجشنبه ماه اسفند)

این چهار باور نادرست را کنار بگذارید…

۱- مردان کمتر از زنان بیمار می شوند (غلط)

۲- مردان نیازی به مراقبتهای پیشگیری و سلامت ندارند (غلط)

۳- رفتارهای خطرآفرین و غیر ایمن جزئی از خصلت مردانه است و نیاز به اصلاح ندارد  (غلط)

۴- رفتارهای بهداشتی (مسواک زدن، محافظتهای ضدّ آفتاب، پوشش مناسب فصل و…) با مردانگی منافات دارد (غلط)

 

در ایران؛ سن امید به زندگی مردان  ۳ الی ۴ سال کمتر از زنان است. این یک آمار قابل تغییر است.

بهمن۹۵- سرطان

پیام بهداشتی بهمن ماه– به مناسبت هفته ملی سرطان (۱۴-۸ بهمن)

این چهار باور نادرست را کنار بگذارید…

۱- من نیازی به صحبت درمورد سرطان ندارم (غلط)

۲- سرطان هیچ نشانه و علامتی ندارد (غلط)

۳- من هیچ کاری درمورد سرطان نمی توانم انجام دهم (غلط)

۴- صرف هزینه و وقت برای درمان سرطان حق من نیست (غلط)

 

باور کنیم که آگاهی، تشخیص زودرس و درمان به موقع

در پیشگیری و درمان سرطان موثر است.

آذر۹۵- روز ایدز

پیام بهداشتی آذر ماه– به مناسبت روز جهانی ایدز

آیا تاکنون راجع به بیماری ایدز با فرزندان خود صحبت کرده اید؟

باورهای غلط پیرامون این بیماری را می شناسید؟ راههای انتقال آن را می دانید؟

آیا قبول دارید که پیشگیری بهتر از درمان است و بدون آگاهی و اطلاعات صحیح از بیماری پیشگیری درست حاصل نمی شود؟

 

آگاهی های خود و خانواده ی خود را نسبت به بیماری “ایدز” افزایش دهیم

مهر۹۶- روز آرتروز

۲۰ مهرماه؛ روز جهانی آرتروز

آرتروز یک بیماری وابسته به افزایش سن است اما سنگ بنای آن از همان دوران اولیه زندگی گذاشته می شود…

آیا با اشتباه های رایج کودکان و والدین در خرید و استفاده از کیف و کوله پشتی آشنا هستید؟

۱- انتخاب کیف و کوله نامناسب؛ مثلاً کوله بلند که تا کمر کودک ادامه دارد.

۲- انداختن وزن کیف فقط روی یک شانه؛ که منجر به انحنای ستون فقرات به یک طرف می شود.

۳- سنگین کردن کیف و کوله؛ وزن کیف نباید بیشتر از ۱۵-۱۰% وزن کودک باشد.

۴- نگهداشتن کوله روی پشت در مواقع غیرضروری؛ مرتب یادآوری کنید در مواقع غیرضروری کوله را روی زمین بگذارد.

لطفاً معلمین عزیز هم به مورد سوم و چهارم دقت کنند…

آبان۹۵- روز سینه پهلو

پیام بهداشتی آبان ماه– به مناسبت روز عفونت ریه (سینه پهلو-ذات الریه)

آیا می دانید که عفونت ریه (سینه پهلو) یک بیماری بالقوه خطرناک است؟

آیا می دانید که برخی بیماریهای ویروسی مثل آنفلوانزا، آبله مرغان، سرخک و… که نسبت به ابتلا به آنها نگران هستیم در سیر معمول خود خطر چندانی ندارند بلکه درصورت ایجاد عارضه خطرناک می شوند و شایعترین عارضه ای که از آن باید ترسید سینه پهلو است؟

 

آگاهی های خود را نسبت به بیماری “سینه پهلو” افزایش دهیم

دی۹۵- روز هوای پاک

پیام بهداشتی دی ماه– به مناسبت روز هوای پاک (۲۹ دی)

چند لحظه فکر کنید… آیا نیاز انسان به هوا حیاتی تر از آب و غذا نیست؟

آیا هرگز به فرزند خود اجازه می دهید که آب یا غذای آلوده مصرف کند؟ یا وارد محیطی شود که آلوده به تشعشعات رادیواکتیو یا یک ویروس مهلک است؟ چرا برای تنفس فرزندانمان هوای آلوده فراهم می کنیم؟!

 

وظایف دولتها و شهرداریها به جای خود… ما چه نقشی در کاهش آلودگی هوا ایفا می کنیم؟

Scroll to top