نکته آموزشی ماه

اجزای دندانی۱

هرکدام از اجزای دندان و بافتهای اطراف آن نام علمی خود را دارند که بهتر است با آنها آشنا شویم…

مینای دندان (Enamel): سخت ترین ماده موجود در بدن است که لایه شفاف سطح دندان را تشکیل می دهد. مینا علاوه بر حفاظت از دندان از سایش و پوسیدگی، در زیبایی دندان تاثیر عمده ای دارد. با تخریب مینا (پوسیدگی یا شکستگی) امکان ساخت مجدد آن توسط بدن وجود ندارد.  

عاج دندان (Dentin): عاج یک ماده ی سخت زنده بوجود آمده از تعداد زیادی لوله کوچک است. قسمت عمده بافت دندان از عاج تشکیل شده که زیر مینا قرار گرفته است. عاج بطور مداوم در طی عمر انسان تشکیل می شود. سختی عاج به اندازه مینا نیست بنابراین سرعت پیشرفت پوسیدگی در آن سریع تر است    

مغز دندان (Pulp): بخش زنده داخلی دندان شامل اعصاب، خون، عروق لنفاوی و باقیمانده ی بافت های دندانی را است. عصب و رگ های خونی در بخش مرکزی دندان (در ریشه به صورت کانال و در تاج به صورت حفره) قرار گرفته اند. اعمال مربوط به تغذیه دندان، حس دندان و ساخت عاج جدید به عهده این بخش از دندان است. با ملتهب شدن مغز دندان در اثر پوسیدگی یا جراحات، دندان درد ایجاد می گردد. ضمن اینکه امکان حرکت میکروب ها در چرخه خون و انتقال به نواحی دیگر فراهم خواهد شد. 

ادامه دارد…

اجزای دندانی۲

هرکدام از اجزای دندان و بافتهای اطراف آن نام علمی خود را دارند، ماه گذشته مینا، عاج و مغزدندان را بهتر شناختیم و اکنون بیایید با بافتهای اطراف (که اغلب در دندانپزشکی “پریو” نامیده میشوند) بیشتر آشنا شویم…

 

استخوان فک (Jaw Bone): ریشه دندان را در بر گرفته و از ثبات دندان حمایت می کند. حجم استخوان موجود در اطراف ریشه باعث محکم شدن یا لقی دندان ها می شود.  

لثه (Gum): بافت نرم پوشاننده استخوان فک و اطراف دندان است که در نواحی مختلف، جنس و کارایی متفاوتی دارد. شکل، قوام، رنگ و ضخامت آن در سلامت دندان تاثیر دارد.

سینوس (Sinus): سینوس در اصل حفره های پر شده از هوای درون جمجمه است، یعنی دو استخوان فک فوقانی و پیشانی که از استخوانهای صورت هستند و دو استخوان دیگر از جمجمه که در پشت بینی قرار می گیرند، در خود حفراتی به نام سینوس دارند.

اما در دندانپزشکی به عفونتی که از طریق یک کانال از داخل دندان به بیرون یا به سمت استخوان تخلیه می شود نیز سینوس می گویند.

 

به امید خدا، در ماه های آینده (فصل تابستان) شما را با بیماریهای دهان و دندان آشنا می کنیم…

نمک۲- گزاره های غلط

نمک باعث ایجاد مزه مناسب غذا می شود و از فساد مواد غذایی ممانعت می کند. اما این ماده دوست داشتنی مثل یک شمشیر دولبه سود و ضررهای مهمی دارد… بیایید نمک را بهتر بشناسیم؛ ماه گذشته خواص و انواع نمک را شناختیم و این ماه می خواهیم درمورد چند باور غلط که اخیراً رواج پیدا کرده صحبت کنیم

۱- یکی از گزاره های غلط و خطرناک که اخیراً رواج پیدا کرده است تبلیغات وسیع درمورد خواص درمانی نمک طبیعی وعدم تاثیرآن درافزایش فشارخون است که سلامت بسیاری از مبتلایان به بیماری قلبی، فشارخون بالا و زنان باردار را به خطر انداخته است. اگر به هر دلیلی محدودیت نمک از نظر طبی به شما توصیه شده است باید آن را رعایت کنید و نوع نمک مصرفی تاثیری در آن ندارد.

۲- در خصوص نمک های ید دار تبلیغات منفی زیاد و اغلب غیرمنصفانه می شود. البته قطعاً همه افراد جامعه به مکمل ید نیاز ندارند اما آمار شیوع کمبود ید و کم کاری تیروئید در جامعه ما زیاد بوده است و اضافه کردن ید به نمک باعث پیشگیری از موارد زیاد سقط جنین، عقب ماندگی ذهنی و سایر مشکلات شده است. با این وجود، شما می توانید بعداز بررسی شرایط فردی خود و مشورت با پزشک نسبت به اتنخاب نوع نمک اقدام نمایید.

نمک۱- خواص و انواع

نمک باعث ایجاد مزه مناسب غذا می شود و از فساد مواد غذایی ممانعت می کند. اما این ماده دوست داشتنی مثل یک شمشیر دولبه سود و ضررهای مهمی دارد… بیایید نمک را بهتر بشناسیم…

۱- نمک یکی از ضروری ترین ریزمغذی هاست که در انتقال پیام های عصبی، کارکرد ماهیچه ها، تولید اسید معده و… نقش دارد و بدون آن حیات ممکن نیست اما این ماده در اغلب خوردنی ها وجود دارد و در شرایط معمول، حتی بدون اضافه کردن نمک به غذا دچار کمبود آن نخواهیم شد ولی فراموش نکنید که در موقعیتهایی که منجر به تعریق زیاد می شود و در برخی بیماریها مثل اسهال یا استفراغ نیاز بدن به نمک افزایش می یابد.

۲- عمده ترین ناخالصی ها ی نمک غیر تصفیه دو نوع است: اول ناخالصی های غیرمحلول شامل گچ و شن و ماسه که که عامل مسمومیت های مزمن و سایر عوارض بهداشتی هستند و دوم فلزات سنگین همچون سرب، کادمیوم، آرسنیک و جیوه که باعث بروز انواع سرطان و بیماریهای کلیوی می شوند. پس فقط از نمک تصفیه شده استفاده کنید.

ادامه دارد…

آلودگی هوا-۱- بررسی راهکارهای فردی

هرسال در فصل سرما، آلودگی هوا میهمان ناخوانده ما ساکنین شهرهای بزرگ می شود و بازار انواع و اقسام راهکارها را گرم می کند. قبل از بررسی این راهکارها یادآوری می کنیم که آلودگی هوا مجموعه ای از گازها (دی اکسید و مونو اکسید کربن، دی اکسید گوگرد…) و ذرات معلّق است.

۱- گیاهان آپارتمانی؛ دی اکسیدکربن را تصفیه می کنند ولی بر روی گاز مونواکسید کربن و دی اکسید گوگرد که خطرناک تر هستند، تاثیری ندارند.

۲- ماسک ها؛ ماسک های ساده فقط برای مدت کوتاه ذرات معلق درشت تر را فیلتر می کنند، ماسک های فیلتر دار برای مدت طولانی تر و ذرات ریزتر را هم فیلتر می کنند ولی هیچکدام مانع عبور گازهای سمی نمی شوند چرا که در این صورت راه عبور اکسیژن را هم مسدود می کردند.

۳- دستگاههای تصفیه هوا؛ هنوز اثرات مفید هیچکدام به اثبات نرسیده است. اما نکته مهمتر این است که فیلتر تمام دستگاههای تهویه تا مدت زمان خاصی می تواند مانع عبور ذرات معلق شود. پس لازم است هرگاه بعداز چندروز آلودگی هوا، شاهد یک روز هوای پاک یا سالم بودید، برای مدتی پنجره های خانه را باز بگذارید تا کل هوای خانه عوض شود

آلودگی هوا-۲- بررسی راهکارهای اجتماعی

هرسال در فصل سرما، آلودگی هوا میهمان ناخوانده ما ساکنین شهرهای بزرگ می شود و بازار انواع و اقسام راهکارها را گرم می کند. در آموزش دی ماه انواع راهکارهای فردی مقابله با آلودگی هوا را بررسی کردیم و متوجه شدیم که راهکارهای معمول چه محدودیت هایی دارند. زمان آن رسیده که بیشتر به فکر راهکارهای اجتماعی مقابله با آلودگی هوا باشیم؛

۱- درختکاری؛ البته بار اصلی این وظیفه مهم به عهده شهرداریهاست اما چرا هرکدام از ما در این کار نقشی نداشته باشیم. زمستان فصل درختکاری ست. یک نهال قیمت زیادی ندارد و جای زیادی هم برای رشد نمی خواهد.

۲- انتخاب بهترین روش آمد و شد در شهر؛ هرکدام از شما با توجه به سن، محل و مسیر کار، وضعیت سلامت و … شرایط متفاوتی دارید و نمی توان برای همه افراد نسخه واحدی پیچید، اما قطعاً می توانید تغییراتی در روش آمد و شد خود ایجاد کنید که به نفع هوای شهرمان باشد. چند مثال: استفاده از تاکسیرانی عمومی که از تمام ظرفیت اتومبیل استفاده می شود بجای تاکسی سرویس- رفع عیوب وسیله نقلیه شخصی و تجهیز آن به وسایلی مثل فیلتر اگزوز- موتور برقی بجای موتور بنزین سوز

اما شاید مهمتر از همه این موارد پرهیز از آمد و شد غیرضروری در شهر باشد؛ امروزه بسیاری از امور ضروری مثل خرید یا کارهای بانکی و اداری را می توان اینترنتی انجام داد  

۳- صرفه جویی در مصرف؛ هنوز خیلی از مردم نمی دانند که صرفه جویی در مصرف آب، برق، گاز و… نقش بسیار بزرگی در کاهش آلودگی هوا دارد. اما اگر به این فکر کنید که بخش زیادی از آلودگی هوا مربوط به تاسیسات صنعتی لازم برای تامین آب و برق و گاز شهری ست، با مراقبت بیشتری این سرمایه ها را مصرف خواهید کرد.  

حیطه های تکاملی کودکان نوآموز-۱

یک یادآوری؛ احتمالاً دو اصطلاح رشد و نموّ کودکان را زیاد شنیده اید. رشد به شاخصه های جسمی مثل قد، وزن، دور سر و… مرتبط است اما نموّ مربوط به کسب مهارتها و پیشرفت عقلی، عاطفی و اجتماعی کودک است. معمولاً مراحل نموّ کودکان را در چهار حیطه ی تکاملی (شناختی-کلامی، عاطفی، حرکتی و اجتماعی) مورد بررسی قرار می دهند.

**************************************

یک- حیطه ی شناختی و کلامی؛ مهارتهایی مثل: بیان افکار، تلفظ صحیح کلمات و صحبت روان، کنجکاوی به رویدادهای پیرامون، توجه به قصه و داستان (شنیدن فعال-بازگویی-داستانسرایی)، حفظ شعر و سرودخوانی، شناخت رنگ ها، معرفی خود و اعضای خانواده، اطلاعات عمومی، دستور زبان و دایره واژگان، تمرکز و مفاهیم ریاضی در این حیطه طبقه بندی می شود.

چگونه به تکامل کودک نوآموز خود در حیطه شناختی و کلامی کمک کنیم؟

۱- با او صحبت کنید… با viagra pas cher حوصله کلمات اشتباه را تصحیح و جمله بندی درست را با او تمرین کنید.

۲- کتابهای مصوّر تهیه کنید و از کودک خود بخواهید که قصه هایی برای آنها بسازد. در مورد داستانی که تعریف میکند سوالاتی مطرح کنید تا قصه گویی پرورش پیدا کند.

۳- از کنجکاوی او استقبال کنید و همیشه بخواهید چیزی را که نمی داند بپرسد.

۴- ضمن بازی ها، گردش و هر فرصتی رنگها، نام اشیاء، حیوانات و… را بیاموزید و دایره ی واژگانش را گسترده تر کنید.

۵- بازیهایی با او انجام دهید که تمرکز، مفاهیم ریاضی و یادآوری را در او تقویت کند.

۶- با او شعر و سرود بخوانید.

 

 

حیطه های تکاملی کودکان نوآموز-۲

یک یادآوری؛ احتمالاً دو اصطلاح رشد و نموّ کودکان را زیاد شنیده اید. رشد به شاخصه های جسمی مثل قد، وزن، دور سر و… مرتبط است اما نموّ مربوط به کسب مهارتها و پیشرفت عقلی، عاطفی و اجتماعی کودک است. معمولاً مراحل نموّ کودکان را در چهار حیطه ی تکاملی (شناختی-کلامی، عاطفی، حرکتی و اجتماعی) مورد بررسی قرار می دهند.

**************************************

دو- حیطه ی عاطفی؛ مهارتهایی مثل: شاد بودن، ابراز احساسات بدون قهر، گریه یا پرخاشگری، مراقبت از وسایل شخصی، دوست یابی و حفظ دوستان با مهرورزی و رفتار دوستانه، درک و پذیرش تشویق و تنبیه، پشتکار در به انجام رساندن امور و ناامید نشدن از شکست و نیز استقبال از حضور در جمع بدون گوشه گیری یا خجالت در این حیطه طبقه بندی می شود.

چگونه به تکامل کودک نوآموز خود در حیطه عاطفی کمک کنیم؟

۱- موقعیت حضور و صحبت در جمع را برای کودک خود فراهم کنید. او را تشویق کنید تا با هم سن و سالانش دوست شود و با آنها دوستانه و با محبت رفتار کند. اگر در مدرسه خوشحال نیست علت را بررسی کنید.

۲- روشهای صحیح ابراز احساسات و خواسته ها را به او بیاموزید تا رفتارهایی مثل قهر، گریه یا پرخاشگری به تدریج کمرنگ شود. آموزش کنترل خشم نیاز به حوصله بیشتری دارد و شما هم باید الگوی عملی خوبی باشید.

۳- کودک شما باید بداند که در قبال وسایل شخصی خود مسؤول است و از دست دادن آنها برایش هزینه دارد و شما وسیله جایگزین را به راحتی برای او تهیه نخواهید کرد.

۴-  به او بیاموزید که هرکاری عواقبی دارد. اگر هدف از تشویق و تنبیه را بداند واکنش معقولانه تری خواهد داشت.

۵- کودک نحوه مواجهه با شکست را از والدین می آموزد. پس باید در عمل به او نشان دهید که ناکامی جزئی از زندگی است و نباید ناامید شود. کودک شکست خورده باید تشویق به ادامه کار شود تا نهایتاً آن را به انجام برساند.

۶- او را به نقاشی کردن ترغیب کنید. نقاشی یکی از راههای سالم برای بیان احساسات است.

حیطه های تکاملی کودکان نوآموز-۳

یک یادآوری؛ احتمالاً دو اصطلاح رشد و نموّ کودکان را زیاد شنیده اید. رشد به شاخصه های جسمی مثل قد، وزن، دور سر و… مرتبط است اما نموّ مربوط به کسب مهارتها و پیشرفت عقلی، عاطفی و اجتماعی کودک است. معمولاً مراحل نموّ کودکان را در چهار حیطه ی تکاملی (شناختی-کلامی، عاطفی، حرکتی و اجتماعی) مورد بررسی قرار می دهند.

**************************************

سه- حیطه ی حرکتی؛ مهارتهایی حرکتی ظریف (پوشیدن لباس و کفش، باز و بسته کردن زیپ و دکمه، استفاده از ابزار از جمله مداد-قیچی-قاشق و چنگال) یا غیرظریف (تعادل بدنی، لی لی، عقب عقب رفتن، بازی با توپ و حرکات ورزشی سریع) و نیز رشد جسمی متناسب با سن و هماهنگی چشم و دست در مهارتهایی مثل https://www.cialissansordonnancefr24.com/cialis-pharmacie/ غذاخوردن-نقاشی-چینش مکعب در این حیطه طبقه بندی می شود.

چگونه به تکامل کودک نوآموز خود در حیطه حرکتی کمک کنیم؟

۱- موقعیت انجام ورزش و بازیهای حرکتی را برای کودک خود فراهم کنید. او را تشویق کنید تا بدود، بپرد، لی لی بازی کند و توپ را با دست و پا شوت کند. اگر کودک شما زود از ورزش خسته می شود علت را بررسی کنید.

۲- بررسیهای جسمی لازم برای سن او را انجام دهید تا از رشد جسمی متناسب با سنش مطمئن شوید.

۳- آموزش و کسب مهارتهای حرکتی نیاز به صبر و حوصله دارد. بگذارید کودک شما خودش لباس و کفش بپوشد و با آرامش به او زمان کافی بدهید.

۴-  بهترین شیوه برای تمرین حرکات ظریف کاردستی و نقاشی است. در میان اسباب بازیها هم لگو و مکعب هایی که روی هم چیده می شوند از جمله مواردی هستند که هماهنگی چشم و دست کودک را تقویت می کنند.

حیطه های تکاملی کودکان نوآموز-۴

یک یادآوری؛ احتمالاً دو اصطلاح رشد و نموّ کودکان را زیاد شنیده اید. رشد به شاخصه های جسمی مثل قد، وزن، دور سر و… مرتبط است اما نموّ مربوط به کسب مهارتها و پیشرفت عقلی، عاطفی و اجتماعی کودک است. معمولاً مراحل نموّ کودکان را در چهار حیطه ی تکاملی (شناختی-کلامی، عاطفی، حرکتی و اجتماعی) مورد بررسی قرار می دهند.

**************************************

چهار- حیطه ی اجتماعی؛ شاخصه هایی مثل: نظم، نظافت، رعایت قوانین اجتماعی و کار گروهی، شیوه تعامل با همسالان و سایرین، توانمندی در امور شخصی و اهمیت به ظاهر در این حیطه طبقه بندی می شود.

چگونه به تکامل کودک نوآموز خود در حیطه اجتماعی کمک کنیم؟

۱- در مورد کارهای شخصی، آموختنی ها را به او بیاموزید و از او طلب کنید؛ رفتن به سرویس بهداشتی، طهارت گرفتن، حفظ نظافت خود و لباسها و نیز مرتب نگهداشتن سر و وضع خود از جمله این موارد است.

۲- برای توانمند شدن کودک در تعامل با دیگران و بخصوص همسالان، تنها راه آموزش عملی است. موقعیتهایی فراهم کنید که او در کنار همسالان خود باشد. آنها را به بازیهای گروهی و شریک شدن اسباب بازیها تشویق کنید.

۳- الگو بودن خود برای فرزندانتان را فراموش نکنید. کودک آداب شرکت در برنامه های فرهنگی-مذهبی-اجتماعی، شیوه ی بحث و نقدپذیری را از والدین خود می آموزد. نمره ی خود شما چند است؟

۴-  برخی توانمندیها هم با سپردن مسوولیت به کودک بروز می کند. مثلاً وظیفه ی مرتب نگاه داشتن و نظافت اتاقش را به خود او بسپرید و شما فقط نظارت و راهنمایی داشته باشید.