نکات بینایی برای تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه

چند نکته بینایی برای تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه

۱- تماشای تلویزیون و صفحه نمایش در اتاق تاریک و بدن نور زمینه، به شدت باعث خستگی چشم و آسیبهای چشمی می شود. انجام این کار در درازمدت باعث تغییرات دائمی ماهیچه های چشم خواهد شد.

۲- به علت اینکه نورهای ساطع شده از این وسایل متناوب است (اگرچه مغز ما آنها را ممتد می بیند)، این فرکانسهای نوری درصورت استفاده طولانی باعث فشار به چشم خواهد بود

۳- در هنگام کار با رایانه که فاصله نزدیکتری به چشم دارد باید هر ۱۰ دقیقه یکبار به چشم استراحت داد و یا با پلک زدن مداوم از خشکی و سوزش چشمها جلوگیری کرد (روش استراحت چشمی: چشمها را از حالت زل زدن به دستگاه خارج کنید و چند ثانیه ببندید و آرام با انگشت سبابه مالش دهید یا به دورترین نقطه دید ممکن -مثل دورترین زاویه اتاق- نگاه کنید)

۴- زاویه دید باید مستقیم باشد و درموارد کار با رایانه فاصله ۳۰ سامتی متری رعایت شود.

۵- کمی قبل از خواب دیگر تلویزیون تماشا نکنید و با رایانه کار ننمایید.

نکات بینایی برای تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه
Scroll to top