آیا می دانید حمله پانیک چیست؟

حمله هراس یا پانیک احساس ترس یا ناراحتی زیاد است که به طور ناگهانی (حمله ای) آغاز می شود و این حملات به صورت دوره ای ولی ناپیوسته رخ میدهد. نشانه های زیر برای مبتلایان اتفاق می افتد:

۱- تپش قلب

۲- عرق کردن

۳- لرزش

۴- حس خفگی یا نفس تنگی

۵- احساس از حرکت باز ایستادن

۶- درد قفسه سینه

۷- تهوع یا درد شکم

۸- سرگیجه

۹- مورمور شدن، احساس سرما یا سرخ شدن

۱۰- ترس از احمق جلوه کردن یا ازدست دادن کنترل

۱۱- ترس از مردن (یا حس مرگ قریب الوقوع)

این نشانه ها ظرف ۱۰-۵ دقیقه به اوج می رسند. اگر شما هم دچار حملاتی با حداقل ۴ نشانه از نشانه های بالا می شوید احتمالاً دچار اختلال پانیک هستید که البته به تنهایی یک اختلال روانپزشکی محسوب نمی شود و فقط باید در خصوص کنارآمدن با آن آموزش ببینید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *